「寝ても疲れが取れない…」実はお家が原因かも

皆様、こんにちは

突然ですが、みなさん最近よく眠れていますか？

夜中に目が覚めてしまうとか、朝起きてもなんかスッキリしない…

実はそれ、「家のつくり」が関係してるかもしれません。

そしてこの現象、アパートに住み始めてからの私なんです

今回のテーマは、“睡眠と家の性能”の深い関係について

ちょっと意外かもしれませんが、快眠のカギは《住まいの性能》にあります(^^)/

🍃高性能な家って何が違うの？

「高性能な家」って聞くと、なんだか難しそう。と感じますが

ざっくり言えば、《気密性・断熱性が高くて、空気の流れもちゃんと考えられてるお家》です◎

①夏は涼しく、冬はあったかい

②音が静かで落ち着く

③空気がこもらずスッキリ

こういう環境って、実は眠りとめっちゃ相性いいんです

①寝ている時の【温度】とても大切

実は人って、眠くなるときに体温がすこ～しずつ下がります◎

部屋が暑すぎたり、逆に冷えすぎると

体温のリズムがうまくいかなくなり

なかなか眠りに入れなかったり、夜中に何度も目が覚めたりします

最近では寝室に行くと、ムワ～と少し暑かったり

冬なんて「寒っ！！外！？」と思うくらい(^-^;

ですが高性能なお家だと

寝てる間も温度が安定し、暖かい空気に包まれてふわ～っと眠る事が出来ます

そして快適なまま朝までぐっすり( *´艸｀)

②音がないって実はすごい安心感

外の音って、すごい気になりませんか？

夜中のバイクの音や、階段の上がる音・足音・ドアの鍵を開ける音。

言い出したら本当にキリがありませんが

気になると、とことん気になりますよね

万里子さんからお聞きした話ですが

SWの家に住む前は、外から音がするとワンちゃんが吠えていたけど

SWに住み始めてから吠えなくなった。と言うくらい

防音性がしっかりとされています

音ってあんまり意識しませんが、無音に近いと脳がちゃんと休めるんですね( *´艸｀)

③空気がキレイだと、なんか深く眠れる

起きた時に、空気がこもってる…と感じたことはありませんか？

特に夏ですね。クーラーをつけて寝ると体がだるくなったり

クーラー無しで寝ると、部屋がムワ～っと。空気悪い！

高性能なお家だと

第一種換気が働いてて、寝てる間も部屋の空気がずっと新鮮

いかがだったでしょうか？

睡眠ってすごく大切で、しっかりと睡眠をとるだけで

日中の疲労や、体のだるさも変わってきます◎

「いい家＝快適」って、なんとなくそうだろうな〜と思いますが

「いい家＝よく眠れる」っていうのは、なかなか思わないですよね(^-^;

お家づくりを考えている方も

《睡眠》もひとつの基準として考えてみると、満足度も高くなると思います

それだけでなく、気密・断熱性が低いと

エアコンを稼働しても効きが悪く

快適に過ごせないだけでなく電気代もかかります

一年を通して快適・健康+電気代にも優しい生活を過ごしてくださいね( *´艸｀)

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SEEDHOME 永里でした

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